糖質制限。それは過酷な試練である。 米やパン、麺類、根菜を食べずに暮らすのは可能な限り避けたい。 あの、徹底した制限メニューを、何日も続けるのは地獄。 なので、食事の際は、糖の吸収を穏やかにする飲み物を可能な限り準備する。 基本的には、前にこ…
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